Vitamin-D

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Vitamin D wird auf natürliche Weise vom Körper produziert, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist (UV-B-Strahlen). Es ist ein essentieller Nährstoff für den Körper. Vitamin D hilft bei der Regulierung Kalzium und Phosphor durch Unterstützung der Aufnahme im Körper, die für gesunde Knochen und Zähne erforderlich ist und das Fortschreiten der Osteoporose verlangsamen kann.

Nur wenige Minuten in der Sonne pro Tag reicht für die Produktion von Vitamin D aus, aber andere Quellen sind fettiger Fisch, Eigelb, Leber und angereichertes Getreide. Ein Mangel an Vitamin D ist jedoch üblich, da die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D herzustellen, mit dem Alter abnimmt und einige Menschen im Winter möglicherweise nicht genug Sonnenlicht bekommen, um ausreichende Mengen zu produzieren.

Zur Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und zur Aufrechterhaltung Ihres Vitamin-D-Spiegels kann eine Ergänzung für Sie eine gute Wahl sein.

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