Zink

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Zink ist ein Spurenelement, das für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems benötigt wird, indem neue Zellen und Enzyme gebildet, Kohlenhydrate verarbeitet und Wunden geheilt werden. Gute Zinkquellen sind Fleisch, Fisch, Feennahrungsmittel, Brot und Getreide.

Durch die Einnahme hoher Zinkdosen wird die Menge an Kupfer reduziert, die der Körper aufnehmen kann. Dies kann zu Blutarmut und Knochenschwäche führen. Nehmen Sie daher nicht mehr als 25 mg Zink pro Tag ein, es sei denn, es wurde ausdrücklich von einem Arzt empfohlen.

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