Vitamin E

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Vitamin E ist ein wichtiger und essentieller Nährstoff für den Körper. Es ist für die Zellstruktur, die Aktivität bestimmter Enzyme und die Formulierung roter Blutkörperchen verantwortlich. Vitamin E ist auch ein Antioxidans, schützt die Lunge und andere Gewebe vor freien Radikalen und kann zum Schutz vor Herzkrankheiten, Krebs und anderen Erkrankungen beitragen. Vitamin E kann auch zur Hautheilung beitragen, indem Öle und Cremes verwendet werden, die das nahrhafte Vitamin enthalten.

Vitamin E ist fettlöslich, was bedeutet, dass es über längere Zeit im Körpergewebe gespeichert werden kann und nur in begrenzten Nahrungsquellen vorkommt, von denen viele reich an Fetten sind, darunter Nüsse und Samen, insbesondere Haselnüsse, Mandeln und Sonnenblumenkerne sowie grünes Blattgemüse , angereichertes Getreide und Pflanzenöl. Daher können Ergänzungen sehr nützlich sein, um sicherzustellen, dass Sie gesunde Mengen an Vitamin E in Ihrem Körper haben.

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