Biotin

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Biotin ist ein Vitamin (Vitamin H), das Teil der ist Vitamin B complex and is essential for the breakdown of fats and sustaining metabolic functions. Biotin plays a beneficial role in the body as it works to maintain healthy skin, strengthen nails and hair, produce enzymes to breakdown fats, Kohlenhydrate and proteins in foods so they can be utilised by the body. Biotin may also benefit suffers of diabetes as it works to help to sustain healthy levels of blood sugar.

Obwohl ein Mangel an Biotin selten ist, da er in vielen Nahrungsquellen enthalten ist, einschließlich Leber, Erdnüssen, Eigelb PilzeB. Bananen und Grapefruit, um nur einige zu nennen, ein Supplement kann Ihnen von Ihrem Arzt empfohlen werden, wenn Sie über längere Zeit Antibiotika hatten oder Anzeichen eines Mangels zeigten, einschließlich Haarausfall, Entzündung der Zunge, Appetitlosigkeit, Schwäche oder Müdigkeit .

Biotin ist auch ein wasserlösliches Vitamin, das heißt, es kann nur für bestimmte Zeit im Körper gespeichert werden, bevor es als Urin ausgeschieden wird. Daher kann eine Ergänzung von Biotin allein oder in Kombination mit einem Multivitaminpräparat einen guten Spiegel dieses lebenswichtigen Vitamins im Körper fördern und aufrechterhalten.

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